实验二园 [中一]

　　1. 和孩子一起坐下来进餐，边吃边聊聊食物以外的话题。

　　2. 留意一下孩子喜欢吃的东西，哪怕看来看去就是那么几样。

　　3. 你自己要吃各种各样的食物，为孩子树立一个好榜样。

　　4. 也可以和其他孩子一起进餐，或者改变一下进餐地点，这样也可以增进孩子的食欲。

　　5. 给孩子一些选择，让他说说自己喜欢吃的食物以及理由，让孩子和你一起准备饭菜。

　　6. 5岁以前可以给孩子吃一些维生素制剂以保证足够的维生素。

　　7. 不要引诱或强迫孩子多吃，让他自己决定什么时候吃好。

　　8. 如果孩子真的很好，除了实在的表扬不要做过多的恭维和评论。

　　9. 如果孩子不喜欢吃某样东西你就不要让这样食物一直出现，越是这样孩子越容易拒绝或只吃一点。

　　10. 要避免因为吃饭问题对孩子发脾气，保持沉默让孩子逐渐意识到吃得少并不会引起大家的关注.